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工商時報【翁毓嵐╱台北報導】受到電競產業經立法院三讀通過、正式納入「運動產業發展條例」，教育部亦將電競納入全國大專校院運動會競技項目等政策激勵，電競品牌廠加碼搶進校園商機，今年在台灣電競市場設下積極目標的技嘉（2376）及聯想（Lenovo），近日不約而同鎖定大專院校進擊以大幅拉升其電競品牌力。技嘉近1年來聚焦推廣旗下電競品牌AORUS產品力道，並積極往年輕族群深耕，昨（31）日宣布與東南科技大學合作，聯手建置「電競人才培訓基地」推動電競產學合作，在硬體設備方面，則皆採用AORUS系列的高階板卡產品，包括Z370系列電競主機板及GeForce GTX 1070系列顯示卡。除了硬體的建置外，技嘉後續也將協助學校舉辦如電競賽事、講座…等各項電競相關活動。技嘉並表示，未來也將積極切入校園合作，進一步擴大推動產學合作培育計劃，共同促進台灣電競產業更加蓬勃發展。另一方面，近來在台灣市場行銷轉趨積極的聯想，繼日前在台灣建置亞太區第一家直營體驗直營店後，近日也積極前進校園、搶攻學生族群商機。除透過與大學社團合作、舉辦「Legion軍團來襲，校園體驗會」活動，安排專業講師分享專業知識外，並端出旗下Legion電競系列筆電、桌機、曲面顯示器及電競鍵盤等產品等，讓學生能實際操作電競賽事的專業設備。此外，聯想亦舉辦「創新科技、體驗未來」的校園快閃車活動系列，更端出其AR╱VR裝置新品Mirage Solo及Mirage Camera等台灣尚未上架銷售的新品，與學生直接互動及體驗產品，也讓學生對時下最新3C產業的趨勢有所了解，藉以提升相關科系學子專業領域知識，進一步拉抬聯想在台灣電競市場的能見度及品牌力。

想知道好萊塢電影知名角色的阿凡達、史瑞克或X戰警都是怎麼畫成的嗎？！在大家每天上髮廊吹整染燙頭髮之前，有想過應該怎麼樣護理頭皮嗎？即將於11/7在圓山花博爭豔館所舉辦的「第一屆台北美容美髮材料大賞-聚．藝．美」活動裡，你就可以一探究竟！現場除了匯集所有專業技術用具的商家，還要帶你直擊日本離子燙大師的剪燙神器，親眼目睹大師們的現場操作，內容想必是相當精彩！這次的活動主要是由台北市美容美髮材料商業同業公會舉辦，目的在於產業發展日新月異，消費型態不斷改變，公會肩負起凝聚共識、整合資源與提升產業的重要角色，故而決定開辦第一屆結合全台最專業、最頂尖的沙龍級美容美髮產品展，並取名為「聚．藝．美」，期盼以美為號召，匯集與美髮美容產業相關的周邊產品，並透過這次活動呈現產業與技藝的專業形象。台北市美容美髮材料商業同業公會理事長蔡溪慶指出，今年是第一屆舉辦的台北市美容美髮材料展，很感謝公會同仁的努力，除了邀請日本大師來做技術展演，每個展商的商品更是精挑細選，希望透過這次的展覽，大力推廣國內美容美髮材料產業，同時也讓國人了解國內美容美髮材料產業的國際競爭力。此次新品發表秀主打星之一，就是網紅女孩們最愛的V臉神器八光SLIM 19mm離子夾，手感輕巧好握，透過電子面板穩定控溫，輕鬆做出自然蓬鬆髮，讓臉小一號。活動單位還力邀日本美髮大師蛯名晋也老師來台展演真人髮型秀，讓你一睹大師風采！另外的是訴求人體工學手把設計的日本品牌光剪，請來擅長3D立體剪髮的髮型設計師卡卡示範滑剪技巧，快速剪出蓬鬆層次感，讓你出門也像名模般亮眼！只要來現場就能親自感受剪燙前頭皮護理的最新科技，隨著年底派對尾牙活動即將到來，想了解如何畫出超逼真超嚇人超好玩的好萊塢特殊妝容嗎？現場活動真的可以說是趣味又有好康可以拿。只要在活動現場消費就送優惠券一張，而且還有加碼好禮抽獎，贈品總價值超過100萬喔！有來就有好康更多新聞推薦● 桃市府、遠雄自由貿易港、亞旭電腦簽意向書 將創300個就業機會

高雄市岡山區衛生所於衛生局輔導下，承接衛生福利部國民健康署107年社區健康營造計畫，107年11月5日假程香社區活動中心（岡山區程香里華園二路11號）舉辦「2018樂齡銀髮活力現 岡山區社區健康營造成果觀摩暨頒獎典禮」，活動由樂齡KTV長松組冠亞軍歌唱表演中熱鬧展開，會場除以工作報告、海報展示銀髮健康樂齡活力成果外，將頒發獎狀給參加為期3個月「高齡運動保健班」結訓的長者，並針對參加健康自主管理健走活動的慢性病長者進行「金健康」抽獎，現場熱鬧滾滾，衛生局黃志中局長、岡山區公所林文祺區長、高雄縣醫師公會盧榮福榮譽理事長、岡山醫院趙昭欽院長、義大醫院林季緯部長及里鄰長輩們也都蒞臨共襄盛舉，在阿公阿嬤的「樂齡活力現」舞唱中一同見證岡山區健康營造深入社區的豐厚成果。今年岡山區健康營造擴大結合19里辦公處／關懷據點／發展協會、13家雄健康厝邊醫師合約診所、市立岡山醫院、義大醫院、高雄市岡山老人福利協進會、高雄市原住民多元族群生活文教創意協會等社區資源辦理，以WHO高齡友善健康城市8大面向推動活躍老化、長者健康促進及失智友善系列活動，在上揭單位的合作下結合醫護、保健、營養、職能等專業人員一起進鄰里深入社區，透過里鄰長的宣導、志工培訓投入，讓社區由下而上主動參與。今年健康營造以「健康體能、健康飲食、口腔保健、社會參與、慢性病管理及失智友善社區」6大策略主軸推動，包括開辦:三好一巧ˍ銀髮健康餐示範教學班、愛牙健齒笑口常開ˍ長者口腔保健課程班、行動好給力ˍ樂齡動動生活健康班、長者防跌穩妥當ˍ12週環狀運動班及高齡運動保健班、健康銀髮樂悠遊ˍ健走懷舊之旅、與醫師喝下午茶健康講座、阮ㄟ健康阮來管理ˍ慢性病長者健康自主管理健走、給予長者愛與關懷ˍ營造長者居家安全環境、感謝有您ˍ建立失智友善社區網絡。以上合計在19個里別共開辦45班次及活動，近2000人次長者參與，豐富長輩的健康生活，樂活身心靈。衛生局表示今年岡山區社區健康營造延續去年，依里別特性持續擴大辦理及落實活動的豐富性及延續性，在建立失智友善社區網絡，也創新結合在地商家，橫跨超商、車行、美髮、五金、雜貨店等培訓友善天使，讓不管是衰弱、亞健康或健康的長者，都能走入社區、參與社區活動，有效提升長者平日規律運動、健康飲食認知、預防失智延緩失能，讓岡山成為高齡友善社區行列。更多新聞推薦● 桃市府、遠雄自由貿易港、亞旭電腦簽意向書 將創300個就業機會

台北市 / 林仙怡 李詩健 報導歌仔戲國寶楊麗花的丈夫、骨科名醫洪文棟昨(4)日因心臟問題過世，享壽80歲，楊麗花的經紀人透露，她的心情十分悲痛，也低調感謝各界關心。回顧當年楊麗花在事業如日中天時，嫁給有四個孩子的洪文棟，更替他照顧家庭無微不至，儘管期間傳出婚變等等傳言，但兩人還是攜手走過了35年的風風雨雨。楊麗花站上舞台，是霸氣十足的小生，走下舞台她卻心甘情願，這一生只當他一個人的女人，楊麗花在事業最顛峰的時刻，嫁給再婚的骨科名醫洪文棟，35年前在圓山飯店的世紀婚禮上，洪文棟當著五千位賓客面前獻上5克拉鑽戒，但圈住楊麗花的不是財富，而是洪文棟的幽默和呵護。同一年洪文棟參選立委，楊麗花只要一開口助選，婆婆媽媽的鐵票幾乎一個都跑不掉，讓洪文棟順利當選兩屆立委，為了專心照顧洪文棟與前妻的四個孩子，更不惜放下巨星的身段，遠赴夏威夷陪伴。8年前楊麗花的父親過世，始終可以看見洪文棟陪在身旁，而傷心的楊麗花還是不忘牽著他的手一起走，35年的婚姻，楊麗花和洪文棟始終是令人羨慕的恩愛夫妻，即使歷經婚變、分產的風風雨雨，楊麗花也絕口不提自己的家務事。如今老伴真的走了，傷心的楊麗花透過經紀人證實，洪文棟因為心臟宿疾發作過世，沒有承受太多痛苦，雖然悲痛，還是謝謝外界關心，今年74歲的楊麗花在鏡頭前永遠開朗又瀟灑，但面對自己的感情婚姻，始終選擇靜靜的翻過這一頁。相關新聞影音

（中央社記者鄭景雯台北5日電）文化部近年在流行音樂的教育及推廣方面不遺餘力，招募種子教師團隊，首場師資培訓邀請歌手林采欣回母校分享初踏演藝圈直至發光發熱的歷程。文化部近幾年除了編輯「認識流行音樂輔助教材」以供全國國小、國中、高中老師們作為流行音樂教學參考外，今年暑假更舉辦「流行音樂教師培訓營」活動，更進一步招募種子教師團隊，提供進階實作課程，期待流行音樂的文化與產業知識於國民基礎教育階段開枝散葉。首場種子教師培訓4日於台北商業大學舉行，邀請畢業於台北商業技術學院（台北商業大學前身）、發行個人創作專輯「守夜人」就大獲好評的歌手林采欣回到母校，以「我有一個歌手夢─聽藝人林采欣談她的演藝來時路與選秀經驗」為題，分享她從初踏演藝圈，經過一番浮沉，直至發光發熱的心路歷程。回想走進歌壇的契機，林采欣說她從小愛唱歌，11歲時看到張惠妹的專輯「姊妹」，讓她的歌手夢萌芽，長大一點就開始參加很多歌唱比賽，後來被音樂人相中簽進唱片公司。雖然年紀輕輕就被唱片公司簽下，她的星途卻非一路順遂，歷經所屬團體解散、連被2家公司解約，甚至曾因公司改組解散，只好單槍匹馬帶著僅剩的新台幣2000元遠赴中國打拚等波折。直到2013年她在「中國夢之聲」選秀節目中表現出色，受到導師王偉忠和CoCo李玟指導後，林采欣才重拾信心，並因此加入「小時代」音樂劇演出，熬了16年後才有機會在去年底發行首張個人專輯。浮沉多年，林采欣坦言日子不好過，數度想要放棄，能堅持走到現在這一步，林采欣認為，最大的因素是自己對於唱歌的熱愛與不變的初衷。種子教師培訓課程後續也安排業界各領域的名師，包括華納音樂版權大中華區總監曾珺萍、畢業歌合輯「風箏」幕後推手的擎天娛樂總經理劉虞瑞等，為流行音樂種子教師培訓課程拉開序幕，同時也為第二、三場次的作曲、作詞課程預作暖身。（編輯：陳怡璇）1071105

工商時報【陳碧芬╱台北報導】台灣金融市場競爭，金融人才爭奪也白熱化，外銀在台灣的儲備主管計畫，四大外銀花旗、?豐、渣打、星展都直接從暑期實習生中挑人才，並擴大科技金融（FinTech）的人才需求。花旗30日表示，已從今年暑期實習生中挑選6位成為2019年花旗儲備主管，渣打銀行則首次同時招收國際儲備幹部及暑期實習生共計30位。11月是外商銀行啟動新年度儲備主管徵才計畫的旺季，在台灣有布局消費金融、財富管理等業務的外商銀行，多由董事長、總經理親自前往多所大學與學生面對面座談。花旗（台灣）銀行董事長莫兆鴻昨天向台大學生表示，「來應徵花旗儲備主管，我和高階主管從頭到尾全程參與」，他和花旗總經理張聖心、花旗消費金融總事業群負責人賀德俐（Dennis Hussey）也都出身花旗儲備主管計畫。4家外銀每年都會吸引上千名應徵者投件，人才競爭相當激烈。渣打銀行國際儲備幹部出身的渣打國際商業銀行總經理林遠棟表示，為能延攬適合的人才，現在新增管道，通過評選的2019年暑期實習生將有機會直接取得隔年度儲備幹部職位，這也是台灣渣打銀行首次同時啟動兩個計畫，預計在11月11日截止申請收件。?豐銀行目前在台灣提供的年輕銀行家培育計畫（Global Graduate Programme），包括「個人金融與財富管理年輕銀行家培育計畫」、「環球企業金融年輕銀行家培育計畫」、「工商企業金融年輕銀行家培育計畫」，同時也有實習生培育計畫，讓在學生有機會接觸步調快速的金融環境，協助學生提早為成功的銀行職涯奠定基礎。?豐銀行表示，2019年實習生培育計畫會在11月開放申請，培育計畫中表現優異就有機會直接成為2020年的儲備幹部。外銀人才培養的吸晴重點，多是海內、外輪流培訓，花旗台灣將儲備主管計畫的培訓時程延長至三年，並交叉亞太區「領袖發展計畫」等多項國際培訓。DBS星展銀行表示，11月啟動在台灣徵才「金融儲備主管」（MA）和「資訊暨營運儲備主管」（GA），只要當屆人才優異，沒有入選名額的限制，有兩年培訓期，且會到新加坡總部移地受訓，與其他市場的MA一同進行專案學習。

中國時報【莊曜聰╱台南報導】台南市後壁區樹人國小雖然是人數不到百人的偏鄉小校，但美術教育非常出色，尤其版畫更是該校的特色，在退休老師吳鴻滄、現任美術老師洪千婷、趙培茹等人指導下，孩子們都沉浸在畫畫的樂趣中，作品也製成桌曆、集結出版，今年的台南市學生美術比賽中，該校16件參賽作品就有15件得獎，成績再獲肯定。樹人國小校長劉裕承說，南市美術比賽中，各校在每個組別僅能推選6件作品參賽，版畫類高年級有14個名額，校方從三到六年級近50件作品中挑選，在有限的情形下很難抉擇，這次特地以未曾參賽過的學生優先考量，希望能為他們留下美好回憶。競賽結果發表，版畫類送件的14件作品就有13件得獎，中年級組更是囊括前3名，設計類報名2組也都拿下第二名，成績相當優異，大部分學生都是第一次參賽就得獎，得知消息興奮不已。獲獎作品中，有三分之一來自戶外教育的觀察和體驗，例如去墾丁的生態之旅，由於學生們平常鮮少接觸海洋及水族生態，因此畫作風格呈現出天馬行空的創意，另外還有社區之美、小校聯盟課程的生活經驗，都是得獎作品的靈感來源。台北晨安公司董事長楊佩正是樹人國小校友，他得到消息，立刻聯絡學校，將把這次所有參賽作品收錄在該公司的2019年桌曆中，給學校及學弟妹最直接的鼓勵及支持。

【華人健康網圖文提供／原水文化】我常把「肌肉就是瘦身的本錢」這句話掛在嘴上，雖然它不會因為進行肌肉訓練而馬上增加，但是藉由逐漸提升肌肉的量，就能在日常生活中消耗掉更多熱量。只要在平時多增加一點肌肉，即使在聚餐或旅行時不小心吃太多或喝太多，肌肉也會幫我們消耗掉更多的熱量。也就是說，肌肉就像是存起來救急的「私房錢」一樣。雖然肌肉對減肥來說，是不可或缺的存在，但是在以前，曾經流傳過「肌力訓練（無氧運動）無法燃燒脂肪，所以對減肥沒有幫助」這種說法。不過，近幾年的研究指出，在減肥時，肌力訓練（無氧運動）具有和有氧運動一樣，或是更勝有氧運動的效果。具體來說，這些效果有以下幾點：●消耗熱量（分解脂肪）。●活化、強化肌肉。●促進血液循環，提高基礎代謝率。●合成、發散體熱。特別是第一點的「消耗熱量」，在從事以肌力訓練為首的無氧運動時，並不會直接消耗熱量，而是消耗儲存在肌肉中的肝糖，這就是以往「做肌力訓練無法讓人變瘦」這個誤解產生的主因。但是儲存於肌肉裡的肝糖一但被消耗，肌肉裡所含的物質就會缺乏，必需加以補充才行。因此，在運動結束之後，身體為了補充減少的肝糖，就會使用已事先儲存起來的脂肪。身體會將儲存在脂肪細胞內的脂肪分解，產生肝糖後再將它們運送到肌肉加以補充，也就是說「即使在運動完之後，脂肪仍然會繼續燃燒」，這就是無氧運動也能瘦身的原理。因此，即使是肌力訓練也可以燃燒脂肪。不僅如此，在吃了容易讓血糖上升的米飯、麵包等碳水化合物後，在高血糖的狀態下進行肌力訓練，肌肉能夠從血液中直接吸收肝糖，還能有「讓脂肪不易囤積」的效果。因此，在覺得自己「不小心吃太多了」的時候，進行肌力訓練，可以有效預防發胖。就算不想練出肌肉也要進行肌力訓練的理由？肌肉在不使用的時候會處於休眠狀態，這是為了在必要的時候才能派上用場，但要是沒有養成習慣的話，需要時就很難喚醒。如果平日就常常使用肌肉，會使肌肉比較容易被喚醒、在緊急時還能發揮更大的力量，這個現象就是「肌肉活性化」。若是不使肌肉活性化，一直處在休眠的狀態下，無法提高熱量的消耗，因此，為了讓熱量更容易燃燒，非做不可的，就是要喚醒肌肉，光只是這樣，熱量的消耗就可以大幅提高。對於肌肉活性化，許多人都一直存在著一個誤解。女性之所以不喜歡做肌力訓練，是因為她們認為「做了之後會長出一堆肌肉、變成金剛芭比很難看」，但這其實是大錯特錯的。事實上，就算開始進行肌力訓練，肌肉也不會馬上增加，特別是女性還會受到女性荷爾蒙的影響，而使得肌肉難以形成。但即使如此，也不能說肌力訓練對減肥毫無助益。讓肌肉活性化之後，可以產生以下這些效果：●因為頻繁的活動身體，使基礎代謝率和活動代謝率都增加，同時日常生活中所消耗的熱量也變多了。●肌肉沒有增加，所以體型看起來也不會走樣。●促進血液循環，進而促使脂肪加速分解。●提高體溫，改善手腳冰冷等症狀。因此，肌力訓練是「即使沒有練出肌肉，對減肥也非常有幫助」。本文出自原水文化《喚醒減肥腦，重現苗條曲線！獻給遭受無數次挫折的你，人生最後一次的減肥！（修訂版）》一書【延伸閱讀】

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】南韓球星孫興愍身披熱刺戰袍的第150戰，梅開二度助球隊打贏英聯盃「倫敦德比」！英超豪門熱刺1日與西漢姆聯於英聯盃8分之1決賽碰頭，由於2隊都是倫敦地區的球隊，加上南韓球星孫興愍個人出賽第150場，使這場球賽更有看頭。最終熱刺靠著孫梅開二度，高中鋒羅倫特再錦上添花進球，以3:1勝出，挺進下一輪對上兵工廠的「北倫敦德比」。根據《英國廣播公司》報導，本週是英格蘭各級聯賽的多線作戰週，各級球隊征戰英聯盃，而8分之1決賽迎來焦點戰，熱刺對上西漢姆聯的倫敦德比。熱刺甫於2天前與曼城有場惡戰，因此本役先發陣容幾乎全換，南韓一哥孫興愍再度首發上陣，這也是他穿上熱刺戰袍的第150場出賽。久未先發登場的孫興愍開局就火力全開，第16分鐘創意型中場阿里腳跟小助攻給孫興愍，後者突破入禁區左腳勁射，替球隊首開紀錄。第53分鐘，阿里再度於中場發動快速反擊，斜傳給偷跑的孫興愍，南韓一哥接球面對守門員，沉穩晃過起左腳破門，完成梅開二度。而後熱刺再靠著羅倫特凌空墊射擴大比分。雖然西漢姆聯靠著佩雷斯的頭球扳回一分，但為時已晚，箭頭「小豌豆」埃南德茲錯失2次單刀破門的機會，讓球隊只能以2分之差，苦吞敗仗，在英聯盃賽場遭到淘汰。根據《The42網》報導，熱刺贏下倫敦德比後，由於兵工廠也在同一天以2:1擊敗布萊克本，這2支北倫敦球隊將於4分之1決賽上演「北倫敦德比」，對熱刺來說，先斬同城的西漢姆聯，於下一輪對上死敵可能會更有信心。西漢姆聯主帥、智利籍「佩公」佩萊格里尼賽後無奈表示，球隊的3顆失球都是失誤，首球是個55波，第2球則是我方後衛失誤（才讓孫興愍能單刀挑戰守門員），第3球是角球，「這場失利讓球員知道，若想在高強度賽事贏球，必須隨時集中注意力。」

中國時報【林縉明╱台北報導】大巨蛋案1日舉行都審大會，遠雄提出容留人數從環評5萬9883人提高至7萬人，都發局長林洲民認為，應維持原都審決議，不應提高；交通動線部分，都委會要求遠雄選擇體育園區L型基地為基礎分析或納入體育園區加上松菸文創園區一併評估，雙方歷經4小時會議沒有共識，都委會要求遠雄下次都審會補齊資料說明。大巨蛋停工超過3年，復工遙遙無期，遠雄9月重新遞件進入北市都審大會，因容留人數、大客車上下客等議題未釐清，都發局當時要求遠雄以環評引進人數5萬9833人加上園區外可能停留人數，進行防災避難模擬。針對園區容留人數，都審會原決議以環評引進人數5萬9833人為基礎，加上預估建築外人數約1萬3733人，總計模擬人數為7萬3566人，遠雄聲稱為提高安全檢核標準，把人數提高至7萬人加1萬3733人，總計8萬3733人。遠雄集團總經理湯佳?表示，5萬9833人是環評管制人數，不應直接作為容留管制人數，考量實際營運需求，模擬人數應提高至7萬人。但多位都審委員指出，若遠雄要把大巨蛋全區容留人數訂為7萬人，應該重新先做環差，但遠雄認為，不同法令有不同計算標準，不用重新做環差。林洲民強調，環評位階高於都市設計，當初訂定環評容留人數為5萬9833人，應該要確實執行，若要變更數字，避難人數、消防防災、交通動線都要算計去，不是遠雄說了算。雙方歷經4小時會議無法達成共識，委員會做出4點決議，包括遠雄提出8萬3733人防災模擬，應加強相關論述及涉及環評審查程序，須通過環評審查後都審再審核；第2點消防救災依實際救災行為規畫並詳細交代；第3點遠雄可選擇L型基地內分析或是整個園區評估；遠雄若選擇整個園區評估，相關防災模擬須以相同範圍列入考慮。

2018中華職棒台新銀行金手套獎得主正式出爐，共有34位符合金手套獎票選資格的選手，角逐9項金手套獎名額。其中，投手羅里奇、捕手林宥穎、一壘手高國慶、二壘手郭嚴文、三壘手郭阜林、外野手林哲瑄、王柏融及張志豪等8位選手脫穎而出。游擊手金手套獎則是因同額競選者票數未達標而首度出現從缺。 今年高國慶拿下生涯第四座金手套獎，蟬聯一壘手金手套二連霸。郭嚴文、林哲瑄、王柏融和張志豪也分別在二壘手及外野手金手套獎完成二連霸業，王柏融更獲得今年最佳九人及金手套獎雙料獎項。三壘手金手套獎競爭激烈，兩位符合資格的選手獲得同分，郭阜林以選票中較多5分票的優勢，首度將三壘手金手套獎抱回家。羅里奇靠著今年的優異投球表現，不僅獲得防禦率王的獎項，更首次拿下投手金手套獎的肯定。捕手金手套獎得主林宥穎則是睽違4年再度拿獎。 台新銀行舉辦的「2018中華職棒金手套獎得主神預測活動」已於今（5）日12:00截止，參與活動的台新卡得利會員，也能藉此機會，檢視台新銀行金手套獎的預測正確率。若成功預測得獎者，就有機會獲得Gogoro機車、無線藍芽耳機與高級運動型太陽眼鏡等好禮！ 今年最佳九人暨最佳指定打擊、台新銀行金手套獎得主及年度三大獎項入圍者名單已全數公布。最佳進步獎、年度新人獎和年度最有價值球員等三大獎項將於11月13日（二）頒獎典禮現場揭曉。當天19:00起，聯盟邀請全國球迷朋友鎖定緯來體育台及CPBL TV，透過電視及網路轉播一同參與中華職棒29年的年度盛事。     金手套獎（獎金：2萬元）分數計算方式：每位投票人於每個獎項可分別投下5分、3分、1分票，各代表第一、二、三名選票，也可選擇不投，或僅投其中一個分數類別，累積分數較高者勝出。如有兩人以上同分時，以選票中得五分最多票者為優勝；如仍有兩人以上同票時，以選票中得三分最多票者為優勝；如再有兩人以上為同票，以選票中得一分最多票者為優勝；如最後仍有兩人以上為同票時，則並列優勝。

【華人健康網圖文提供／原水文化】我常把「肌肉就是瘦身的本錢」這句話掛在嘴上，雖然它不會因為進行肌肉訓練而馬上增加，但是藉由逐漸提升肌肉的量，就能在日常生活中消耗掉更多熱量。只要在平時多增加一點肌肉，即使在聚餐或旅行時不小心吃太多或喝太多，肌肉也會幫我們消耗掉更多的熱量。也就是說，肌肉就像是存起來救急的「私房錢」一樣。雖然肌肉對減肥來說，是不可或缺的存在，但是在以前，曾經流傳過「肌力訓練（無氧運動）無法燃燒脂肪，所以對減肥沒有幫助」這種說法。不過，近幾年的研究指出，在減肥時，肌力訓練（無氧運動）具有和有氧運動一樣，或是更勝有氧運動的效果。具體來說，這些效果有以下幾點：●消耗熱量（分解脂肪）。●活化、強化肌肉。●促進血液循環，提高基礎代謝率。●合成、發散體熱。特別是第一點的「消耗熱量」，在從事以肌力訓練為首的無氧運動時，並不會直接消耗熱量，而是消耗儲存在肌肉中的肝糖，這就是以往「做肌力訓練無法讓人變瘦」這個誤解產生的主因。但是儲存於肌肉裡的肝糖一但被消耗，肌肉裡所含的物質就會缺乏，必需加以補充才行。因此，在運動結束之後，身體為了補充減少的肝糖，就會使用已事先儲存起來的脂肪。身體會將儲存在脂肪細胞內的脂肪分解，產生肝糖後再將它們運送到肌肉加以補充，也就是說「即使在運動完之後，脂肪仍然會繼續燃燒」，這就是無氧運動也能瘦身的原理。因此，即使是肌力訓練也可以燃燒脂肪。不僅如此，在吃了容易讓血糖上升的米飯、麵包等碳水化合物後，在高血糖的狀態下進行肌力訓練，肌肉能夠從血液中直接吸收肝糖，還能有「讓脂肪不易囤積」的效果。因此，在覺得自己「不小心吃太多了」的時候，進行肌力訓練，可以有效預防發胖。就算不想練出肌肉也要進行肌力訓練的理由？肌肉在不使用的時候會處於休眠狀態，這是為了在必要的時候才能派上用場，但要是沒有養成習慣的話，需要時就很難喚醒。如果平日就常常使用肌肉，會使肌肉比較容易被喚醒、在緊急時還能發揮更大的力量，這個現象就是「肌肉活性化」。若是不使肌肉活性化，一直處在休眠的狀態下，無法提高熱量的消耗，因此，為了讓熱量更容易燃燒，非做不可的，就是要喚醒肌肉，光只是這樣，熱量的消耗就可以大幅提高。對於肌肉活性化，許多人都一直存在著一個誤解。女性之所以不喜歡做肌力訓練，是因為她們認為「做了之後會長出一堆肌肉、變成金剛芭比很難看」，但這其實是大錯特錯的。事實上，就算開始進行肌力訓練，肌肉也不會馬上增加，特別是女性還會受到女性荷爾蒙的影響，而使得肌肉難以形成。但即使如此，也不能說肌力訓練對減肥毫無助益。讓肌肉活性化之後，可以產生以下這些效果：●因為頻繁的活動身體，使基礎代謝率和活動代謝率都增加，同時日常生活中所消耗的熱量也變多了。●肌肉沒有增加，所以體型看起來也不會走樣。●促進血液循環，進而促使脂肪加速分解。●提高體溫，改善手腳冰冷等症狀。因此，肌力訓練是「即使沒有練出肌肉，對減肥也非常有幫助」。本文出自原水文化《喚醒減肥腦，重現苗條曲線！獻給遭受無數次挫折的你，人生最後一次的減肥！（修訂版）》一書【延伸閱讀】

文／鄭博仁 職業運動員成為新創投資人，從選手變老闆，其效益也能回饋到運動圈。他們的生涯因專注而略顯單一，若有更多跨界互動，也能了解不同產業的模式。最近我在美國投資圈聽到的討論話題，就是許多職業運動員成為早期科技公司的投資人。近期的矚目焦點是金州勇士隊的凱文·杜蘭特（Kevin Durant，KD）成為矽谷一線基金Andreessen Horowitz的有限合夥人，這項新設的基金將專門投資非裔美國的明星、運動員和媒體人才。我自己以前就是一名網球運動員，成年以前的時間幾乎都在網球場上度過，運動和網球，替我職業生涯帶來的影響不言而喻，不論是面對競爭壓力的心態、團體作戰的積極、領導一個團隊的方式。因此，當我看見越來越多頂尖職業運動員參與早期公司的投資時，我內心真的感到非常地興奮，也期待看到跨產業交流，未來能夠產生的巨大可能性。除了KD成為創投合夥人外，美式足球的傳奇四分衛祖·蒙坦拿（Joe Montana）、NBA的偉大球員柯比·布萊恩（Kobe Bryant）也都在退休後成立了相當成功的Liquid 2 Ventures和Bryant Stibel創投基金；在我自己比較熟悉的網球領域中，幾位四大公開賽冠軍小威廉絲（Serena Williams）、安迪·莫瑞（Andy Murray）、 安迪·羅迪克（Andy Roddick）也都是多家知名公司的早期投資人。我認為一個跨界運動、科技和投資的生態已經成形。這次KD的新聞中，還有一個非常值得注意的地方，這支基金會捐出部分獲利回報給非營利組織，推動非裔社群對科技公司的投資，促進投資圈的多元化。我投資的時候通常會根據公司情況，邀請不同產業的人一起參與，因為我相信跨界合作可以促成知識的交流，更重要的是產生更巨大的正面影響力。運動員的生涯背景因為非常專注而單一，如果有更多跨界的互動合作，運動員也有機會了解不同產業而成長。這個時代，人才已經不只是地理上的流動，在產業之間也開始融合。如果我們可以找到這些不同背景的人發起一些有趣的事，我們自己和早期公司的未來，都會誕生無限可能性的力量。    更多今周刊文章微信生態鏈 開啟新電商戰爭 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

宮廷劇《如懿傳》的玫嬪何泓姍，最近在麗江拍新版《天龍八部》，飾演阿紫驚傳意外墜馬，落馬照片也曝光，她全身動彈不得被緊急送醫，事後劇組說何泓姍只是軟組織受傷，主要是受到驚嚇，她自己也在微博報平安。 《如懿傳》：「這多年過去了，終究是彈了一曲錯曲。」 琵琶樂伎得寵，上位變玫嬪，大陸女星何泓姍拍完《如懿傳》後，最近在麗江拍新戲《天龍八部》，當中何泓姍飾演阿紫，不過卻驚傳意外墜馬。 躺在地上全身痛彈不得，表情痛苦，工作人員趕緊上前查看，當時劇組正在拍騎馬的橋段，馬匹突然受到驚嚇失控，把何泓姍甩下來，目擊者全都嚇傻，發狂的馬也跑得不見蹤影。 事後她的經紀人在朋友圈發文，說多事之秋，GodBlessU，劇組也回應，只是軟組織受傷，主要是受到了驚嚇，沒有傳言那麼嚴重，而何泓姍晚間也在微博報平安要大家放心，說阿紫現在還好，謝謝大家的關心。其實這是天龍八部第六次翻拍，男主角是楊祐寧，而何泓姍挑大梁掛名女一，主要戲份都在她身上，傷勢是否會影響拍攝進度，目前還是未知數。 更多 TVBS 報導楊麗花悲慟證實夫過世 曾傳分不到財產心寒離家楊麗花骨科名醫老公洪文棟驚傳過世 享壽80歲雞排妹單穿白內褲跪坐！渾圓蜜桃全露網喊：羨慕妳男友今日娛樂熱門影音

台鐵普悠瑪號脫軌造成18死慘劇，火車製造商日本車輛製造株式會社坦承設計有疏失，未能對中央控制系統示警自動安全防護裝置已關閉。這家公司承認疏失後，股價聞訊跌停。消息傳出後，日本車輛製造株式會社今天在日股重挫17%跌停，股價接近2年半低點。台鐵普悠瑪事故調查小組召集人表示，普悠瑪號10月21日行經宜蘭過彎處，因時速逼近149公里、幾達速限兩倍而脫軌釀禍。台灣這次發生數十年來最嚴重鐵路事故，一共造成18人死亡和187人受傷。日本車輛製造株式會社（Nippon Sharyo）幹部佐藤直樹（Naoki Sato）今天告訴路透社，公司調查發現，當初製造車輛的設計圖中未繪製連結火車自動安全防護裝置（ATP）與行控中心的必要配線。這名幹部說，自動安全防護裝置本身沒有問題，這種裝置的設計是當火車行駛超過速限時，將會自動啟動剎車。佐藤直樹表示，這種有瑕疵的設計圖用於為台灣建造的19列火車，其中包括這次出事的列車。他說是否要修正配線的任何決定，都將取決於擁有這些車輛的台鐵當局。台鐵在聲明中指出，已要求日本車輛製造株式會社提出更進一步的解釋，但未詳細說明。目前並不清楚，其餘18列火車目前是否仍在營運。普悠瑪翻車18死究因 揭內幕後 台鐵員工竟收到警告 日商信函曝光：ATP連接由台鐵檢測 台鐵爆禁休？吳宏謀：與員工溝通結果 驗收急就章恐涉弊 檢調追查普悠瑪採購 尤振仲跪哭道歉 董家不怪你今日最夯新聞流量前3名 財政部嚇到了 賺2千萬竟免稅 不代表挺國民黨「別再找他站台」 每晚都好怕「會被押出去性侵」相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

旺報【記者簡立欣╱台北報導】有大陸部落客表示，大陸大學教數學愈來愈往純理論方向發展，把底下的學生都當作數學系教；同樣的課程，麻省理工教授教得易懂易學，還激起學生的學習熱情。論者認為，應該要把教科書編寫得通俗易懂、簡單實用即可，至於高等數學的來龍去脈及其嚴謹理論，不學或不知道也沒啥關係。大陸台生認為陸校教授把每個學生都當數學系來教，大陸部落客金宇飛的看法所見略同。他的〈高等數學為何掛科多？其實真不怪你！〉一文指出，大陸教師的教法愈來愈往純理論方向發展，根本不管下面的學生是不是數學系的。他表示，過去他認為高等數學，尤其是微積分，要比初等數學更容易學。高等數學的最難之處也就是極限理論，但如果淡化掉極限，則導數和微積分其實不算難，規則並不多。問題是大陸高等數學老師的講課，基本上是按照教科書的程序和內容，開頭的極限內容就講了好幾周，而由極限引出導數時卻一下子就過去了，因為教科書上也就2-3頁的內容。高等數學老師講課的內容又是從數學到數學，幾乎是純理論的。「其結果是，當一些學生還在虛無縹緲的極限理論中混沌的時候，導數的列車卻迅速地開過來，又迅速地開走了，這樣就直接影響後續微積分的學習和理解。以至於一些學生考完高等數學後，都不知道或不理解導數和微積分是怎麼回事，怎麼來的，怎麼運算的，更不要說它們可以派什麼用場了。」同樣課程金宇飛在網路上看到麻省理工教授的教法，非常注意突出導數和微積分的幾何學意義、物理學意義、經濟學意義，顯得高等數學非常有用。他認為這種課程設計和教學方式非常好，「不僅易懂易學，而且可以激起學生的學習熱情，明確目標和實用性。」

中國時報【黃琮淵╱台北報導】除了滿額禮、刷卡禮，這幾年點數經濟當道，成為周年慶新花樣。除了遠東集團旗下老字號的HAPPY GO點，Line Point今年「尾隨」中國信託，也加入了周年慶的大灑幣行列，預計在SOGO周年慶灑出50萬點數。HAPPY GO點是國內最早的跨店、跨產業集點卡，平時的兌換率是4點可折抵1元，等於每點價值0.25元，可用在兌換7-11現金券、全家現金券、台亞加油站加油券、王品集團禮券等，使用通路相當多元。不過，最有價值的用法，還是用在遠東集團通路上。以SOGO、遠百周年慶為例，200點HAPPY GO點可換店內抵用券100元，等於價值翻倍，若配合愛買祭出的周末限定點點成金，10點可折10元。除了HAPPY GO點外，今年在周年慶玩點數的還有Line Point，只要用Line Pay綁定中國信託卡，單日單館消費滿5,000元以上，除了中信Line Pay卡本來就回饋2％點數外，再加1％，活動加碼每帳戶最多100點，預計周年慶檔期送出50萬點數，至少5,000名卡友受惠。銀行業者指出，近年各銀行發卡主軸從過去的紅利點數，轉向現金及里程回饋，「空掉」的紅利點數就由這些第三方業者補上，除HAPPY GO、Line Point及統一超商的Open Point，且能相互轉移，擴大點數經濟範疇。銀行業者提醒，雖然點數間能互轉，但轉移之前不妨先比較各點數的實際價值，避免轉移時縮水；且有些點數還有效期限制，若能在自家通路用掉就快用，否則留來留去留成愁，到最後用不到也等於浪費。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖提供/TaylorMade】總獎金二千二百五十萬美元，外加五百萬分紅獎金的歐巡賽Final Series（年終系列賽）三部曲，本週將在Regnum Carya Golf & Spa Resort（瑞格濃球高爾夫渡假村）的Turkish Turkish Airlines Open（土耳其公開賽）拉開序幕，去年在Race to Dubai（杜追追逐戰）名列前二的英格蘭雙雄Tommy Fleetwood（湯米•弗利伍德）和Justin Rose（賈斯汀•羅斯）將領銜演出這場首部曲。現年三十八歲的羅斯，上週原本有機會衛冕World Golf Championships-HSBC Champions（世界冠軍賽），並重返世界球王寶座，可惜決賽日後九洞不給力，最後以單獨第三離開中國上海。本週來到歐、亞邊境，羅斯繼續扮演衛冕者角色，並再次挑戰Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）的球王寶座。回顧十二個月前的賽事，羅斯頂著世界冠軍賽演出八桿大逆轉的氣勢，接著在土耳其演出後來繼上的戲碼，寫下二連勝的壯舉，可惜後來在DP World Tour Championship, Dubai（世界巡迴錦標賽）的後半場吞下三記要命的柏忌，拱手把歐巡賽球王讓給同胞老弟弗利伍德。隨著日曆換成2018年，羅斯的戰鬥指數依然高昂，只是冠軍運似乎差了點，至今僅僅贏得Fort Worth Invitational（殖民地邀請賽）。儘管如此，靠著英國公開賽和兩場季後賽第二名，加上TOUR Championship（巡迴錦標賽）並列第四，一舉拿下千萬美元的聯邦快遞盃，接下來有機會錦上添花，再帶走價值一百二十五萬美元的杜拜追逐戰之王。羅斯近況絕佳，正處於連續五場比賽打進前八的狀態，不過諷刺的是，期間最差成績反而是自己主辦的Sky Sports British Masters（英國名人賽），杜拜追逐戰積分榜暫居第十。值得一提的是，這位前美國公開賽冠軍，今年九月曾經統治世界排名兩週，重返榮耀只差柯普卡0.2622分。和老大哥羅斯一樣，弗利伍德這個球季也只拿了一勝，而且已經是年初的Abu Dhabi HSBC Championship presented by EGA（阿布達比錦標賽），但隨後在美國公開賽名列第二，加上大量的前十之作，世界排名一路從十七上升至目前十一位。事實上，佛利伍德有機會在Alfred Dunhill Links Championship（濱海球場錦標賽）贏得單季第二勝，最後以一桿之差落敗，杜拜追逐戰的衛冕之旅暫居第二，本週有機會趁著Francesco Molinari（法蘭契斯柯•墨利納瑞）休兵之際，縮小雙方的差距。

義勇軍再出招？台北市長柯文哲日前和知名饒舌音樂公司「顏社KAO!INC.」合作，與嘻哈歌手春艷錄製嘻哈單曲MV《Do Things Right》，現又有自稱柯的「埔里」網路義勇軍為柯文哲製作歌曲《台灣的未來》，連YouTube頻道都是新設定的，歌詞直嗆「謝謝其他對手怎麼可以這麼弱、都什麼年代還抹黑抹黃又抹紅」、「要投就投給有智商有擔當的醫生」，MV一上線網友紛讚好聽。柯文哲日前推出嘻哈單曲，不僅登上YouTube發燒影片第一名，MV的觀看次數甚至已經突破150萬，不到10天，又有一首為了他寫的嘻哈歌曲出現，不過這次並非由柯文哲官方所推出，在影片頁面寫著「感謝埔里義勇軍創作」，且正式版本將會在16日前強勢推出，而這首歌的詞、曲皆由知名歌手謝和弦一手包辦。謝和弦從2014年就挺柯文哲，去年底他再度表態挺柯，更表示願意終生無唱酬替柯團隊演出，直到選總統才罷休，這次在歌曲裡不僅提到柯P不用花錢就會有義勇軍，還是全台灣最猛的柯家軍，更直接大嗆對手弱，在歌曲重點部分則不斷重複「台灣的未來 交給柯文哲」、「台灣的未來投給柯文哲」，似乎也表示他個人支持柯文哲選總統。（郝龍斌喊：擊潰丁守中）更多上報內容：【獨家】北上凱道合體丁守中破局？ 韓國瑜可能將留高雄反空污【美SEMA秀】皮卡、吉普車款最夯！ TWG團隊衝刺「大輪圈」商機《大家論壇》科技視角：開發中國家醫療救助 AI可發揮革命作用

作者為淡江大學日本政經研究所所長中日和平友好條約締結四十周年，日本安倍首相2018年10月25-26日訪問中國，這是2011年12月以來睽違7年之久的日本首相正式訪問中國。安倍首相此兩日分別會晤李克強總理及習近平國家主席。26日與習主席的會面，習主席提出中日關係必須往新的方向發展推進，安倍首相提出中日兩國以協調替代競爭、互不威脅以及發展自由公平貿易體制等三原則的前提，願與習主席共同開創新時代中日關係作為回應。25日與李克強總理會面時針對中日關係特別經濟議題雙方共簽署12份文件，包括尖端科技領域設置中日創新合作對話機制進行人工智能(AI)的研發合作、放寬赴日簽證、重啟並擴大規模達3.4兆日圓的中日貨幣互換協議促進雙方貨幣融通、雙方政府與企業對第三國基礎建設開發的共同協助的52項備忘錄以及高齡化社會的因應對策等各領域的合作方案。另外雙方達成日本在2018年中止對中國的政府開發援助，締結中日海上搜救協定，架設熱線建構中日海空聯絡機制避免引發突發性衝突，中國同意熊貓出借日本等的共識。而福島輻射食品中國開放進口的議題，基於習主席表示科學證據檢討是否開放日本福島及周邊各縣食品的進口，並未達成開放進口的明確結論。其中雙方政府與企業對第三國基礎建設開發的共同協助合作方案受到國際矚目。許多觀察家更認為是日本藉機參與中國一帶一路計畫的表態。安倍首相表示希望中國的一帶一路計畫的運作能遵守國際社會開放性及透明性的共通原則。日本基於開放性及透明性原則下高質量基礎建設的提供，已經與美國、澳洲聯合提出印度太平洋戰略下的區域內開發中國家基礎建設的共同開發協助合作計畫。加上日本過去實施政府開發援助（Official Development Assistance, ODA）的經驗及實績，日本的參加對於中國一帶一路計畫的實施極可能產生互補性功能。即透過提高一帶一路計畫的開放性及透明性以及尊重被援助國的主體性及財務能力，提升被援助國接受政府開發援助及外來直接投資（Inward Foreign Direct Investment, IFDI）後經濟發展的自主性及永續性。而政府開發援助及企業海外直接投資（Outward Foreign Direct Investment, OFDI）是二戰後20世紀日本實施對外經濟政策的基本策略工具，兩者對被援助國家的經濟發展具有互補性功能。其中日本政府透過政府開發援助提供資金、技術等經濟援助開發中國家道路、港灣、機場、發電設施、水庫等的基礎建設。日本企業等民間部門在官民合作前提下一方面承包政府開發援助的海外工程建設，同時日本也透過支援產業的海外直接投資輸出資金、產業技術等經濟資源。所以對於開發中國家的經濟發展除了政府開發援助外，民間部門的投資等的資金也扮演關鍵的角色。二戰後日本的政府開發援助實施60年，安倍政府2014年10月27日第14次經濟協助基礎建設戰略會議決議修改日本政府開發援助大綱（Official Development Assistance Charter, ODA Charter）（包括1992年舊ODA大綱、2003年ODA大綱）為開發協助大綱。2015年2月10日安倍政府內閣會議正式通過日本的政府開發援助大綱修改為開發協助大綱（Development Cooperation Charter）。（註1）日本1979年對中國開始政府開發援助，1980年代無償援助及日圓低利借款幫助中國建設港灣、發電廠、鐵路等基礎設施，1990年代建設地下鐵、下水道等設施，2000年後轉移至環境保護及人才培育等硬軟體的建設。總結日本政府開發援助過去60年來的營運以回饋國際社會目的，主要集中援助開發中國家的經濟發展及人道援助。而未來對於已開發國家的經濟持續發展希望透過開發協助亦能繼續提供幫助。日本基於國際貢獻及對日本國家利益的兩全考慮，希望未來開發協助發揮多樣性的功能，兼顧日本國家安全以及國內經濟發展的所需。不可諱言地此次中日關係的改善主因是中美貿易大戰。但是不管中美或日美的貿易摩擦如何演變，中國經濟發展在經濟結構提升轉型下所需協助的方向與項目已經大幅改變。日本2015年開始的新政府開發協助正是要與國際社會的脈動聯結從新的觀點及課題切入規劃並合作，未來新中日關係的建構亦是如此。當然中國也必須接受國際社會的規範並與國際接軌。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去